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表达同情

ExpessionsOfSympathy一位朋友经历了所爱之人的死亡. 你想帮忙,但你不知道该怎么做. 这篇文章将指导你如何将你的关心和忧虑转化为积极的行动.

用心倾听.

帮助别人,首先要有做一个积极倾听者的能力. 你的身体出现和不加评判地倾听的欲望是关键的帮助工具. 不要太担心你会说什么. 只需要集中精力去听那些与你分享的话语.

你的朋友可能一遍又一遍地讲述同样的死亡故事. 每一次都用心倾听. 要意识到这种重复是你朋友疗伤过程的一部分. 只需倾听和理解.

是有同情心的.

允许你的朋友表达他或她的感受,不要害怕批评. Learn from your friend; don't instruct or set expectations about how he or she should respond. 永远不要说:“我知道你的感受。.“你不. 把你的助手角色想象成一个“同行的人”,而不是在服丧者的“后面”或“前面”.

让你的朋友体验他或她当时所感受到的所有伤害、悲伤和痛苦. 理解你朋友的感受,但不要试图带走他们. 要认识到,眼泪是一种自然而恰当的表达与死亡有关的痛苦的方式.

避免陈词滥调

言语,尤其是陈词滥调,对一个悲伤的朋友来说是极其痛苦的. 陈词滥调是陈腐的评论,通常是为了通过提供简单的解决方案来减少困难的现实的损失. 评论等, “你表现得很好,“时间会治愈一切创伤。,“想想你还需要感谢的所有事情”或“为他摆脱了痛苦而高兴”都是没有建设性的. 相反,他们会伤害朋友,让朋友的悲伤之旅更加艰难.

理解悲伤的独特性.

记住,你朋友的悲伤是独一无二的. 没有人会对所爱之人的死亡做出完全相同的反应. 虽然皇冠手机App可能会谈论悲伤的人们所共有的相似阶段, 每个人都是不同的,都被自己独特的生活经历所塑造.

因为悲伤的经历也是独一无二的,所以要有耐心. 悲伤的过程需要很长时间,所以让你的朋友按照他或她自己的节奏来进行. 不要强迫你自己的治疗时间表. 不要批评你认为不恰当的行为. 当你应该创造个人互动的机会时, 如果你悲伤的朋友拒绝,不要强迫这种情况.

pracical帮助.

准备食物, 洗衣服, 打扫房间或接电话只是表达你关心的一些实际方法. 和, 就像你的出现一样, 在死者死亡时以及今后几周和几个月都需要这种支持.

取得联系.

你出席葬礼是很重要的. 作为一个仪式, 葬礼提供了一个机会,让你在这需要的时候表达你的爱和关心. 当你向逝去的生命致敬时, 你有机会支持悲伤的朋友和家人. 在葬礼上, 触摸你的手, 一个眼神,甚至一个拥抱,都比任何语言都能传达更多的信息.

然而,不要只是参加了葬礼然后就消失了. 在接下来的几周和几个月里保持可用. 记住,你悲伤的朋友可能在以后比葬礼时更需要你. 在接下来的日子里,一个简短的拜访或一个电话通常是值得的.

写一封私人信件.

慰问卡表达了你的关心,但没有什么能代替你的个人文字. 你说呢??

分享对逝者的美好回忆.

谈谈你在他或她身上所看重的特殊品质. 这些话通常是给你悲伤的朋友的爱的礼物, 这些话会被反复阅读并记住多年. 在你的私人信件中或在和朋友交谈时,使用逝者的名字. 听到这个名字会让人感到安慰, 它证实了你没有忘记这个重要的人,他是你朋友生活中如此重要的一部分.

了解节日和纪念日.

你的朋友可能会在像节日和纪念日这样的特殊场合有困难. 这些事件强调了死者的缺席. 把这种痛苦看作是悲伤过程的自然延伸. 从中学习. 最重要的是,永远不要试图带走伤害.

你的朋友和死者的家人有时会围绕这些事件创造特殊的传统. 你的角色? 也许你可以帮助组织这样的纪念活动,或者如果你被邀请的话参加一个.

了解损失的重要性.

记住,所爱之人的死亡是一种令人心碎的经历. 由于他的死,你朋友的生活正在重建中. 考虑到失去亲人的重要性,在你所有的帮助努力中要温柔和富有同情心.

虽然上面的指导方针会有所帮助, 重要的是要认识到帮助一个悲伤的朋友并不是一件容易的事情. 你可能需要付出更多的关心、时间和爱. 但这一努力将是非常值得的. 通过与你悲伤的朋友“同行”,你是在给予生命中最珍贵的礼物之一——你自己."

关于作者
Dr. 艾伦·D. 沃尔夫特是一位著名的作家、教育家和悲伤顾问. 他是柯林斯堡死亡和生命过渡中心的主任, 每年在北美各地举办许多研讨会. 在他的许多畅销书中有《皇冠手机App下载》, 《皇冠手机App下载》和《皇冠手机App下载》. 更多信息请访问网站: centerforloss.com 或电话970-226-6050. 你可以联系. Wolfelt直接 (电子邮件保护)